Apa itu Oil Pulling? Panduan Ilmiah Lengkap untuk Praktik Ayurveda Ini
Gulir melalui TikTok atau Instagram, dan Anda mungkin melihat video orang yang mengoleskan minyak seolah-olah itu adalah obat kumur. Meskipun Anda mungkin berpikir itu aneh, atau menganggapnya sebagai kegemaran kesehatan media sosial terbaru, mereka sebenarnya terlibat dalam praktik Ayurveda kuno yang dikenal sebagai penarikan minyak.
Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang apa itu penarikan minyak, cara kerjanya, dan mengapa hal itu dapat memengaruhi kesehatan Anda secara keseluruhan.
Definisi Minyak Menarik
Penarikan minyak umumnya melibatkan menempatkan minyak yang dapat dimakan di mulut dan mengibaskannya melalui gigi selama kira-kira 3 hingga 20 menit setiap pagi dengan perut kosong, atau hanya menahan minyak di mulut untuk durasi yang sama, menurut tinjauan penelitian. Diperkirakan bahwa penarikan minyak dapat meningkatkan kesehatan mulut dan, selanjutnya, menawarkan kemungkinan manfaat bagi kesehatan secara keseluruhan bila dilakukan setiap hari.
Gulir melalui TikTok atau Instagram, dan Anda mungkin melihat video orang yang mengoleskan minyak seolah-olah itu adalah obat kumur. Meskipun Anda mungkin berpikir itu aneh, atau menganggapnya sebagai kegemaran kesehatan media sosial terbaru, mereka sebenarnya terlibat dalam praktik Ayurveda kuno yang dikenal sebagai penarikan minyak.
Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang apa itu penarikan minyak, cara kerjanya, dan mengapa hal itu dapat memengaruhi kesehatan Anda secara keseluruhan.
Definisi Minyak Menarik
Penarikan minyak umumnya melibatkan menempatkan minyak yang dapat dimakan di mulut dan mengibaskannya melalui gigi selama kira-kira 3 hingga 20 menit setiap pagi dengan perut kosong, atau hanya menahan minyak di mulut untuk durasi yang sama, menurut tinjauan penelitian. Diperkirakan bahwa penarikan minyak dapat meningkatkan kesehatan mulut dan, selanjutnya, menawarkan kemungkinan manfaat bagi kesehatan secara keseluruhan bila dilakukan setiap hari.
