Apa itu Ayurveda? Panduan Lengkap Pemula untuk Pengobatan Ayurveda Tradisional
Siapa yang tidak pernah merasa lelah, lelah, tidak seimbang, atau kehilangan perawatan diri pada satu titik atau lainnya? Di dunia yang serba cepat saat ini, stres dan kelelahan dapat menyusup ke dalam kehidupan sehari-hari, menyebabkan penyakit pada pikiran dan tubuh.
Namun, menggunakan ayurveda, sistem pengobatan tradisional kuno, bersama dengan perawatan kesehatan konvensional, dapat membantu Anda mengubah kebiasaan dan rutinitas untuk mendapatkan kembali keseimbangan. Faktanya, hampir 250 juta orang dewasa Amerika menggunakan pengobatan ayurveda untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan mereka, menurut Nationwide Middle for Complementary and Integrative Well being (NCCIH).
Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang ayurveda dan bagaimana Anda dapat memasukkannya ke dalam rutinitas kesehatan Anda.
Definisi Ayurveda
Ayurveda adalah sistem pengobatan tradisional dari India yang berasal dari kata Sanskerta “ayur” (kehidupan) dan “veda” (pengetahuan). Diterjemahkan, itu berarti “pengetahuan tentang kehidupan,” per Johns Hopkins Drugs.
“Ini dianggap sebagai sistem pengobatan tertua dan paling berkelanjutan di dunia,” kata Larissa Corridor Carlson, seorang praktisi ayurveda dan spesialis yoga ayurveda di Manchester, Vermont. Dasar ayurveda adalah “berfokus pada hidup selaras dengan ritme alam,” katanya. Di antara prinsip-prinsip lainnya, ini melibatkan makan dengan musim, tidur dengan siklus matahari dan bulan, dan mengatur waktu makan dengan ritme sirkadian Anda.
Sementara praktik gaya hidup dan perawatan diri adalah bagian dari ayurveda, demikian juga penggunaan bumbu dan rempah-rempah, kebersihan mulut, kesehatan psychological, dan pijat, antara lain. “Ayurveda adalah sistem pengobatan yang lengkap dan lengkap yang berfokus pada pencegahan penyakit dan pemeliharaan kesehatan,” kata Corridor Carlson. “Menjadi kenyang [traditionally understood and used] sistem, ayurveda bekerja dengan etiologi dan patologi penyakit [according to ayurvedic beliefs and understandings] untuk mengobati penyakit.”
Siapa yang tidak pernah merasa lelah, lelah, tidak seimbang, atau kehilangan perawatan diri pada satu titik atau lainnya? Di dunia yang serba cepat saat ini, stres dan kelelahan dapat menyusup ke dalam kehidupan sehari-hari, menyebabkan penyakit pada pikiran dan tubuh.
Namun, menggunakan ayurveda, sistem pengobatan tradisional kuno, bersama dengan perawatan kesehatan konvensional, dapat membantu Anda mengubah kebiasaan dan rutinitas untuk mendapatkan kembali keseimbangan. Faktanya, hampir 250 juta orang dewasa Amerika menggunakan pengobatan ayurveda untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan mereka, menurut Nationwide Middle for Complementary and Integrative Well being (NCCIH).
Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang ayurveda dan bagaimana Anda dapat memasukkannya ke dalam rutinitas kesehatan Anda.
Definisi Ayurveda
Ayurveda adalah sistem pengobatan tradisional dari India yang berasal dari kata Sansekerta “ayur” (kehidupan) dan “veda” (pengetahuan). Diterjemahkan, itu berarti “pengetahuan tentang kehidupan,” per Johns Hopkins Drugs.
“Ini dianggap sebagai sistem pengobatan tertua dan paling berkelanjutan di dunia,” kata Larissa Corridor Carlson, seorang praktisi ayurveda dan spesialis yoga ayurveda di Manchester, Vermont. Dasar ayurveda adalah “berfokus pada hidup selaras dengan ritme alam,” katanya. Di antara prinsip-prinsip lainnya, ini melibatkan makan dengan musim, tidur dengan siklus matahari dan bulan, dan mengatur waktu makan dengan ritme sirkadian Anda.
Sementara praktik gaya hidup dan perawatan diri adalah bagian dari ayurveda, demikian juga penggunaan bumbu dan rempah-rempah, kebersihan mulut, kesehatan psychological, dan pijat, antara lain. “Ayurveda adalah sistem pengobatan yang lengkap dan lengkap yang berfokus pada pencegahan penyakit dan pemeliharaan kesehatan,” kata Corridor Carlson. “Menjadi kenyang [traditionally understood and used] sistem, ayurveda bekerja dengan etiologi dan patologi penyakit [according to ayurvedic beliefs and understandings] untuk mengobati penyakit.”
